Новости города БезФормата.Ru
Пермь
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Тело строится не в спортзале, а на кухне»: пермский чемпион мира по бодибилдингу – о работе над собой

«Тело строится не в спортзале, а на кухне»: пермский чемпион мира по бодибилдингу – о работе над собой - 59.Ru
«Тело строится не в спортзале, а на кухне»: пермский чемпион мира по бодибилдингу – о работе над собой - 59.Ru
«Тело строится не в спортзале, а на кухне»: пермский чемпион мира по бодибилдингу – о работе над собой - 59.Ru
«Тело строится не в спортзале, а на кухне»: пермский чемпион мира по бодибилдингу – о работе над собой - 59.Ru
Фото: z53.d.sdska.ru

Пермский спортсмен-бодибилдер рассказал 59.ru, как «заковал» свою травму в корсет из мышц, помог тучному школьнику похудеть на 47 килограммов и чем сам объедается после соревнований.

Чтобы стать лучшим бодибилдером Прикамья, Александр занимался семь лет

Александр Перминов – 27-летний пермский бодибилдер, обладатель огромного количества спортивных наград. Только за два осенних месяца он получил две серебряные медали на соревнованиях в Чехии – Place Evls Prague PRO и Польше – Place Diamond CUP. 15 октября пермяк занял первое место в чемпионате Приволжского федерального округа и сейчас отправится на российские соревнования в Москву, а после этого – на чемпионаты в Грецию и Италию. А в конце сентября мы писали о том, что Александр взял золото в международных соревнованиях Place Arnold Classic в Испании.

— Всё получилось благодаря моей жене, – рассказывает Александр. – Семь лет назад я был мальчиком весом 50 килограммов, встретил её, понял, что надо превращаться в мужчину, чтобы она чувствовала себя в безопасности со мной. Начал заниматься, она терпела все мои капризы и нервные срывы.

Александр работает фитнес-тренером в одном из пермских тренажёрных залов

Александр рассказывает: к этим победам он шел семь лет. Каждый день занимался в тренажерном зале, а два года назад серьёзно занялся бодибилдингом. А перед тем как отправиться на соревнования, продал машину бизнес-класса – чтобы принять в них участие. Выступление на трёх соревнованиях обошлось ему в 230 тысяч рублей, из которых только 100 тысяч ушло на оргвзносы, а всё остальное на переезды, проживание, питание и грим.

— Я считаю, что тело строится не в спортзале, а на кухне, – делится опытом Александр Перминов.— Питание – это 70% успеха в приобретении спортивной формы, остальное – это тренировки и сон. Только после соревнования я ем всё что захочу – роллы, бургеры, пиццу, сладкое. Но это один раз. Потом снова режим и дисциплина — крупы, мясо, рыба, овощи, но ничего сверхъестественного — никакого бизоньего или акульего мяса.

Спортсмен может себе позволить калорийную и вредную пищу, только когда теряет много веса накануне соревнований из-за «сушки». Во время соревнований это сбрасывается. Так, за две недели своего первого осеннего турне по европейским чемпионатам пермяк похудел на 13 килограммов.

До начала спортивной карьеры в 20 лет Александр Перминов весил 50 килограммов

Сейчас Александр работает фитнес-тренером в одном из пермских тренажёрных залов. Занимается в основном со спортсменами, кстати, даже онлайн. Подбирает своим ученикам питание, нагрузку. Раньше тренировал и обычных людей, не спортсменов.

– Мой лучший результат как тренера – это 14-летний парень, которого привели ко мне его родители. Он не мог ни разу присесть и весил 140 килограммов. За десять месяцев наших занятий он сбросил вес до 93 килограммов.

Еще до работы тренером Александр работал массажистом. Но сейчас уже не может этим заниматься – мешает спортивная травма.

– Я ведь ещё спортивный массажист, шесть лет профессионально этим занимался, но больше не могу – не позволяет травма. Из-за постоянных тренировок образовалась межпозвоночная грыжа. Когда делаю массаж, человек лежит и кайфует, а у меня в этот момент жутко болит поясница. С другой стороны, травма почти не мешает заниматься спортом, потому что мышцы и пресс образуют как бы корсет, который поддерживает позвоночник. Если сейчас брошу, то начну быстро разваливаться.

Скоро Александр получит PRO-карту и войдёт в круг бодибилдеров-профессионалов

Чтобы профессионально заниматься бодибилдингом, Александр советует для начала покачаться дома и во дворе на турнике, а только потом идти в тренажёрный зал к личному тренеру. Также спортсмен советует почитать книги Арнольда Шварценеггера – одного из основателей бодибилдинг-движения по всему миру, а также литературу по биомеханике и диетологии.

Будущей зимой Александра ждут еще две большие победы – свадьба с его подругой, тоже фитнесс-тренером, которую он уже сейчас называет женой. Кроме того, он станет первым жителем Прикамья, которого примут в Международную федерацию бодибилдинга и фитнеса. Александр получит PRO-карту – документ, позволяющий спортсмену-любителю соревноваться с профессионалами на чемпионатах в США. Он станет третьим бодибилдером в России, который войдёт в круг спортсменов-профессионалов, среди которых Арнольд Шварценеггер.

Красивые и накачанные: в Перми прошли соревнования бодибилдеров - 59.RuВ Перми состоялись соревнования по бодибилдингу Открытый чемпионат Приволжского округа по бодибилдингу состоялся накануне в спорткомплексе имени Сухарева.
16.10.2017 59.Ru
15 октября. Бодибилдинг: чемпионат ПФО. Пермь. Центр спортивной подготовки: универсальный манеж спорткомплекса имени В.П.
08.10.2017 Агентство по спорту и физкультуре
Спортсмены из Кунгура стали призерами краевого турнира, посвящённого Всероссийскому Дню САМБО - Газета Новости Кунгурского краяП оздравляем воспитанников Краевой школы олимпийского резерва по дзюдо и самбо Боярчука Ивана и Белослудцева Кирилла с успешным выступлением на открытом первенстве города Краснокамска по САМБО среди юношей и девочек до 1
20.11.2017 Газета Новости Кунгурского края
Гаджи Гаджиев - Новый КомпаньонГаджи Гаджиев За 90 мин. команды так и не сумели поразить ворота друг друга.
20.11.2017 Новый Компаньон
Гаджи Гаджиев: Будем считать, что так решил Всевышний - ФК АмкарПредлагаем вашему вниманию стенограмму послематчевой пресс-конференции главного тренера «Амкара».
19.11.2017 ФК Амкар
Информация о ДТП в Еловском районе - ГИБДД Пермского краяПермский край, Еловский район. 17.11.2017 года в 11:45 по автодороге Кукуштан-Чайковский, со стороны поселка Кукуштан в сторону города Чайковский,
18.11.2017 ГИБДД Пермского края
В Перми в столкновении трех автомобилей погибла девушка-водитель - PermNew.Ru17 ноября. В 22.25 в Орджоникидзевском районе Перми по автодороге Восточный обход города Перми со стороны улицы Цимлянская в направлении улицы Лядовская двигался автомобиль БМВ 118i под управлением водителя 1991 года рождения.
19.11.2017 PermNew.Ru
В одной из квартир дома в д. Кондратово Пермского района ранее судимый, нигде не работающий житель краевого центра 1994 года рождения в ходе ссоры ударил ножом мужчину 1969 года рождения.
19.11.2017 ГУ МВД Пермского края
В Кунгуре легковушка опрокинулась в кювет, есть пострадавший - Газета Новости Кунгурского края
В Кунгуре легковушка опрокинулась в кювет, есть пострадавший
17.11.2017 г. в 19:59 на пульт оперативного дежурного Кунгурской городской службы спасения поступил звонок от диспетчера ЕДДС г.Кунгура о ДТП с пострадавшим (опрокидывание ВАЗ-2115 в кювет) по улице Шоссейная.
Газета Новости Кунгурского края
Скорняков-ДТП - Новый Компаньон
ДТП с перемещением
История о том, как мёртвые умеют перемещаться в пространстве, уже не первый год поражает — прежде всего отсутствием трезвого взгляда на очевидное.
Новый Компаньон
В Добрянке приезжий шантажировал несовершеннолетних - Газета Зори ПЛЮС
В Добрянке приезжий шантажировал несовершеннолетних
Приехавший в командировку в Добрянку молодой человек осуждён за мошенничество и находится под следствием ещё по одной уголовной статье, касающейся сексуального преступления.
Газета Зори ПЛЮС
Ульянов - Т7-Информ  «Положительного героя играть сложнее, чем отрицательного, – говорил Михаил Ульянов.
19.11.2017 Т7-Информ
В Перми прошел конкурс «Хрустальная туфелька» - PermNew.Ru18 ноября в Пермском колледже культуры и искусства прошел XII открытый краевой конкурс хореографического творчества «Хрустальная туфелька», посвященный великому балетмейстеру Мариусу Петипа.
19.11.2017 PermNew.Ru
Поздравляем победителя V Международного молодежного фестиваля спектаклей малых форм «Театромагия» - ПГИИК  Поздравляем победителя V Международного молодежного фестиваля спектаклей малых форм «Театромагия» преподавателей и студента 4 курса направления «Народная художественная культура» профиля «Руководство любительским те
19.11.2017 ПГИИК
Тартюф - Новый Компаньон
Афиша. Пермь. Избранное
Предстоящая неделя обещает быть очень «театральной»: Театр-Театр приглашает зрителей на генеральный прогон нового мюзикла «Карлик-Нос»; в оперном маленьких зрителей и их родителей ждёт премьера оперы «Сад осьминога»;
Новый Компаньон
Фотография к материалу: В Кунгуре во Всемирной день памяти жертв ДТП прошла акция «ДТП-СТОП!» - Газета Искра
В Кунгуре во Всемирной день памяти жертв ДТП прошла акция «ДТП-СТОП!»
Организаторами выступили инспекторы ГИБДД и сводный отряд юных инспекторов дорожного движения Кунгурской школы № 1 Мероприятия уже стало традиционным в Кунгуре, его цель,
Газета Искра
Минобороны объявило, что Россия на первом месте в мире по количеству танков и БМП. - Газета Зори ПЛЮС
Минобороны объявило, что Россия на первом месте в мире по количеству танков и БМП.
Что вы думаете о гонке вооружений? Дмитрий Савченко, художественный руководитель ансамбля Гонка вооружений очень похожа на большую игру.
Газета Зори ПЛЮС
Спортсмены из Кунгура стали призерами краевого турнира, посвящённого Всероссийскому Дню САМБО - Газета Новости Кунгурского краяП оздравляем воспитанников Краевой школы олимпийского резерва по дзюдо и самбо Боярчука Ивана и Белослудцева Кирилла с успешным выступлением на открытом первенстве города Краснокамска по САМБО среди юношей и девочек до 1
20.11.2017 Газета Новости Кунгурского края
«Ростов»-М – «Амкар»-М – 2:0 - ФК АмкарВ матче 17-го тура РОСГОССТРАХ Молодежного первенства России резервисты красно-чёрных прервали свою беспроигрышную серию, длившуюся больше месяца.
19.11.2017 ФК Амкар
«Амкар» прибыл в Ростов - ФК АмкарФутболисты «Амкара» провели предыгровой день, предшествующий выездному матчу, по привычному распорядку.
19.11.2017 ФК Амкар
Фотография к материалу: В Кунгуре прошёл всероссийский открытый турнир по борьбе корэш «Кубок Урала». Фоторепортаж - Газета Искра
В Кунгуре прошёл всероссийский открытый турнир по борьбе корэш «Кубок Урала». Фоторепортаж
Соревнования, состоявшиеся в субботу, 11 ноября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Синий кит», стали генеральной репетицией к чемпионату России, который стартует 8 декабря в краевой столице.
Газета Искра
Фотография к материалу: Киберспорт включат в Программу цифровой экономики Прикамья на ближайшие 5 лет - Газета Искра
Киберспорт включат в Программу цифровой экономики Прикамья на ближайшие 5 лет
15 ноября, в рамках личного приема граждан в приемной Президента РФ губернатор Пермского края Максим Решетников встретился с представителями киберспортивного сообщества региона.
Газета Искра
БК ПАРМА - Новый Компаньон
«Парма» в четвертьфинале Кубка России
В ответном матче 1/8 финала Кубка России пермская «Парма» на своей площадке переиграла «Урал» из Екатеринбурга со счётом — 111:81 (31:17, 34:19, 26:29,
Новый Компаньон
JPG Файл - ГУ МВД Пермского краяВ Кунгуре в память жертв дорожно-транспортных происшествий проведена акция «ДТП-СТОП!».
19.11.2017 ГУ МВД Пермского края
Алексей Чибисов - Новый КомпаньонФото: Константин Долгановский На днях состоялся первый совместный выезд представителей руководства ОАО «Пермский МРЗ «Ремпутьмаш» совместно с министерством промышленности, предпринимательства и торговли Пермского края,
19.11.2017 Новый Компаньон
Погода в Кунгуре и Кунгурском районе с 20 по 22 ноября 2017 - Газета Новости Кунгурского краяПо информации Пермского ЦГМС – филиала ФГБУ «Уральское УГМС», в Пермском крае, в том числе в Кунгуре и Кунгурском районе, 20 ноября ожидается облачная погода с прояснениями, ночью небольшой снег, днем умеренные,
19.11.2017 Газета Новости Кунгурского края
встреча - Т7-Информсмотреть видео Губернатор Пермского края Максим Решетников провел первую рабочую встречу с главой Краснокамского муниципального района Виктором Соколовым.
17.11.2017 Т7-Информ
В краевых многофункциональных центрах «Мои документы» (МФЦ) появился новый бесплатный сервис.
17.11.2017 Пермский муниципальный район