Анна ЖУЛАНОВА, инструктор по йоге, приняла участие в спецпроекте "НеСекретно" и "Пермского обозревателя" под названием "Самые-самые..." Проект посвящаем самым умным, самым талантливым, самым красивым, самым нежным, самым ярким – нашим прекрасным дамам! Ищите его в субботнем номере "Пермского обозревателя", выйдет завтра, 7 марта, накануне праздника. С Аней корреспондент НеСекретно поговорил о главном - о здоровье.
– Анна, Вы преподаватель йоги. Для вас здоровье – это что? – Я понимаю здоровье не просто как отсутствие болезней, а как определенное сочетание наших привычек, питания и позитивного настроя: жизнерадостность и положительный взгляд на мир. Режим дня помогает сохранять здоровье. – Режим – это самое первое? – Да-да. Ранний подъем, завтрак и обед вовремя. – А спать ложиться во сколько? – Не позже 23.00. Не для сов, конечно. – Это первое. А второе? – Проводить достаточное время на свежем воздухе. Сейчас весна, солнышко – нужно ловить солнечное время, чтобы вырабатывался витамин Д. – А третье? – Третий аспект – эмоциональный. Общение с приятными людьми позволяет зарядиться на длительное время хорошим настроем, что позволяет радостно жить. – Как относитесь к лекарствам? – Ритм жизни у нас высокий, и мы не можем долго болеть простудой или вирусным заболеванием. Приходится принимать препараты. А так, наша иммунная система – сама по себе хорошая машина здоровья. Организм способен справиться с любыми вызовами внешнего мира. Нужно всего лишь ему помочь. Поэтому для меня первое «лекарство» – имбирь, еще черный перец и лимон. Они хороши и для профилактики.
– А в чем залог долголетия с точки зрения йоги? – У каждого запас жизненных сил достаточен. Зачастую всё, что мы делаем, сокращает нашу жизнь: вредные привычки, неправильный режим и питание. – А что такое правильное питание? – Вовремя и немного. Не стоит налегать на определенные продукты. К примеру, неблагоприятно есть фрукты вечером. Жирная пища также вредит. – Бокал красного вина вечером? – Лучше уж виноградный сок, если так хочется. Полезнее будет! – А какие продукты годятся для легкости духа и тела? – Я – вегетарианка, не ем яйца, рыбу, мясо. И чувствую себя легко. Никого не призываю, просто делюсь своими ощущениями. – А к чему тогда призываете женщин? – Призываю не быть к себе требовательными, больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, любить, радовать близких и чаще улыбаться.
На городском кладбище г.Березники и Южном кладбище г.Перми прошли траурные мероприятия, посвященные 21-й годовщине гибели в Чеченской Республике бойцов ОМОНа Управления Росгвардии по Пермскому краю. Росгвардия
Следственной частью ГСУ ГУ МВД России по Пермскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 17 жителей краевой столицы. ГУ МВД Пермского края
За истекшие сутки зарегистрированы следующие оперативные события:
1. По данным Главного управления МЧС России по Пермскому краю зарегистрировано 9 техногенных пожаров, на которых, к сожалению, травмирован 1 человек. Министерство территориальной безопасности
В рамках регулярной выездной работы, проводимой внештатными специалистами Министерства здравоохранения Пермского края, в Березниках проведен контроль качества оказания медицинской помощи пациентам с болезнями системы кровообращения. Министерство здравоохранения
Общественный совет по топонимике г. Перми поддержал инициативу Городской клинической больницы №4 присвоить улице в одном из новых микрорайонов Мотовилихи имя хирурга Владимира Перепелицына (1946-2005). Министерство здравоохранения
С 1 апреля Отдел литературы по искусству Горьковки приглашает читателей посетить выставку репродукций эскизов Н. К. Рериха «Рерих и театр», Библиотека им. А.М. Горького
Для устранения недостатков надзорным органам пришлось судиться
фото: Ольга Шур
Три филиала краеведческого музея в Чердыни устранили нарушения законодательства о пожарной безопасности. Новый Компаньон